1 модуль. Психология телесности (4 ак.ч. – 90мин+перерыв+90мин):
Знакомство с психологией телесности: 5 базовых законов. Рассмотрение основных положений ТОТ: телесная энергия и типы контактов.
2 модуль. Опора и Границы (4 ак.ч. – 90мин+перерыв+90мин):
Рассмотрение опоры как базового доверия к миру и себе. Виды опор. Демонстрация вариантов работы с опорами. Практическая отработка психотехник для работы с опорами: телесная практика, медитация.
Знакомство с работой с границами через телесные ощущения: я и другие люди. Виды границ. Демонстрация вариантов работы с границами. Практическая отработка через упражнение на исследование границ. Отработка навыков применения технологии работы по обозначению и защите личных границ. Применение медитации.
3 модуль. Эмоции и чувства (Два занятия по 4 ак.ч. – 90мин+перерыв+90мин):
Знакомство с вариантами выхода эмоционального заряда с использованием инструментов ТОТ:
Обида и подавленная злость. Работа с блоками через установление контакта с эмоцией, развитием навыка проживать общественно-приемлемым и экологичным для себя способом. Демонстрация, отработка навыков применения психотехники: с бутылкой, на «выброс».
Вина и ответственность. Работа с мышечным зажимом через распределение зон ответственностей. Демонстрация, отработка навыков применения психотехника высвобождения. Использование медитации.
Стыд и подавление себя. Ослабление зажимов через практику расширения. Демонстрация, отработка навыков применения психотехник: «раскрепощение», «увеличение фигуры».
Проживание печали. Демонстрация, отработка навыков применения психотехник: поза эмбриона, работа с горловым блоком. Включение медитации на проживание потери.
4 модуль. Стресс, тревога, истощение и другие состояния (Два занятия по 4 ак.ч. – 90мин+перерыв+90мин):
Знакомство с психофизиологическим перенапряжением как причиной беспокойств. Демонстрация технологии: сеанс трансово-медитативной релаксации.
Практическая отработка навыков применения техник работы с дыханием.
Практическая отработка навыков применения техник по ослаблению мышечного напряжения: психотехники, направленные на «выброс» и применение нервно-мышечной релаксации, медитаций, трансовых техник.
5 модуль. Психологическая травма (4 ак.ч. – 90мин+перерыв+90мин):
Знакомство с возможностями инструментов ТОТ проживать травмирующий опыт, обретая недостающий ресурс. Демонстрация, отработка навыков применения психотехник «Безопасное место», «Послания», «Ресурсное интервью», «Убежать из травмы».
Решение кейсов на закрепление материала всего курса. Обсуждение вопросов по встраиванию методов, средств и приемов ТОТ в формат психотерапии как психолога-консультанта, так и психолога, ведущего группы личной терапии.